ハッピー健康MY-WAYライフ!

スーパーで簡単に手に入る生姜。 生姜チューブもあるので、料理にさっと取り入れやすいですよね。 生姜の効能と聞くと、体を温める効果があるのをまず思いついきますよね! 風邪のときや、冬によく生姜を食べるイメージがあります。 ・・・

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多くの女性の方が悩んでいる冷え性。 私も冷え性には長年悩まされてきました。 冬は特に手足が冷たくてなかなか寝付けなくて辛いですし、 夏でもエアコンですぐに冷えてしまいます。 では、冷え性で悩んでいる場合にはどうしたらよい・・・

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最近ストッキングがよく伝線する… 裸足で歩くとかかとが痛い… などなど、お悩みの方は多いのではないでしょうか? 私も、定期的にお手入れをしないと、すぐガサガサになって困っています。 夏にサンダルを履いて、ガサガサな踵が見・・・

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指の周りのささくれすごく痛いですよね。 なぜささくれってできるんだろ? 私の疑問でした。 ただ皮が少しめくれただけなのに、なぜあんなにいたいのでしょうか? 皮がぺろぺろしていると余計痛いので、私はちぎってしまいます。 ち・・・

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「お湯洗顔」という言葉を聞いたことがありますか？ モデルの梨花さんや、女優の黒木瞳さんなどは、朝の洗顔を 「お湯洗顔」をにしているそうです。 お湯洗顔とはその名のとおり、お湯だけで洗顔すというシンプルな洗顔方法です。 ク・・・

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ふと鏡に映った自分を見て、 「なんだか法令線が目立つようになってきたな」 「だんだん二重あごになってきたかな」 などと顔のたるみが気になったことはありませんか？ 私は 「マリオネットライン」と呼ばれる、 口の両脇からあご・・・

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スーパーに一年中売っていて、価格も安く手に入れやすいキウイ。 キウイは「フルーツの王様」と呼ばれていて、 美容や健康に効果の高い栄養素をたっぷり含んでいるフルーツなんです。 今回はキウイの美容効果についてご紹介していきま・・・

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アーモンドと聞いて、みなさんはどんなイメージを思い浮かべますか？ 「ニキビができそう・・・」「太りそう・・・」なんて印象を持っている方も多いのでは？ でも実は、アーモンドは美肌の為に必要な栄養素がたっぷり含まれている食べ・・・

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「シナモン」と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか？ 私がまず思い浮かべるのは、アップルパイやシナモントースト。 お菓子などに使うただの香辛料というイメージで、健康や美容に効果があるなんて考えたことはありませんでした。・・・

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「アロニア」とは何か知っていますか？ 「アロニア」とはフルーツの名前なのですが、実は私も最近まで知りませんでした。 アロニアはダイエット効果や美肌効果があるスーパフルーツとして、 美容や健康に敏感なセレブ達も注目している・・・

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