もう立春だというのにまだまだ寒いですね！寒いのが苦手な私にはらい季節です(泣)。
でも、寒さに弱いのに、意外と風邪は引きません。
なぜかしら、と思い返してみて無意識にやっていることがあったので書かせていただきますね。
マスク
風邪予防の王道、だとは思いますが、私は違った予防でマスクをしていました。
なんのためかというと、冬に冷たい空気を吸うとなぜか頭が痛くなるのです。
今思えば、乾燥で喉が痛くなったりするのも防げているし、風邪やインフルエンザウィルスを無意識に避けていたんですね。
喉が弱く、乾燥で喉がガラガラ、すごい声になったあげく声が出なくなってしまうこともあったので、やはり冬はマスク必須です。
はちみつ
風邪予防といっていいのかわかりませんが、これも喉のために。
以前、濃厚なはちみつの飴をいただいたことがあります。
その時、「これを二つ食べると喉が痛いのが絶対治る！」と言われたのですが、はちみつが濃厚でたしかに効きそう！
「絶対」とはいいませんが、はちみつはのどにいいと聞くので、その飴も食べるようにしています。
もちろん、普通のはちみつも食べます。
パンに塗ったり、料理に使ったり。
おいしくて喉にもいいので、自然と食べています。
以前テレビで「大根をすりおろしたものをしぼってと蜂蜜と混ぜて食べる（飲む）といい」と言っているのを聞いたことがあります。
こちらも試してみてもいいかもしれません。
除菌スプレー
実は最近、自分の子供がインフルエンザにかかってしまいました。風邪より気を使います。
我が家は誰も予防接種を受けていなかったので、他の家族にうつったらどうしよう、と考えました。
その時思い出したのが、胃腸炎やノロ対策に買っておいた除菌スプレー。
ドラッグストアには売ってないものでしたが以前ネットで次亜塩素酸ナトリウム200ppmのものを買っていました。
そのスプレーがインフルエンザウィルスにも有効だったのです。
子供なので部屋を別にして過ごすことができず、家じゅうにスプレーをまき、椅子やテーブルの上だけでなく脚まで、床もスプレーを撒いてから拭く、ドアの取っ手など、子供が触るところはなんどもスプレーをかけました。
食品添加物なので口に入っても大丈夫なので安心です。
これが効いたのかはわかりませんが、他の家族には誰もうつりませんでした。
絶対有効、とは言えませんが、用意しておくと心強いですね。
すぐにできる予防！
やはりなんといっても手洗いうがい、です。
「知ってるよ！」と言われそうなものでごめんなさい(汗)。
外国人から見ると日本人のうがいは異様な光景だと聞きましたが、お医者さんも風邪予防にすすめていますからね、欠かせません。
それから体を冷やさない！女性は特に、冷え性の方が多いですよね。
かく言う私もそうです。
今は機能性のすぐれた肌着もたくさん売られていますから、上手に利用して体を温めましょう。
まとめ
1. マスクをつける
2. はちみつを食べる
3. 除菌スプレー
4. 手洗いうがい、体を冷やさない
ただし、はちみつはアレルギーなどの体質によりますし、あまり小さなお子様は食べないほうがよいようです。
ご注意くださいね！
やっぱり健康って大切！子供のインフルエンザを通じて痛感しました。
まだまだ寒い季節、暖かくなるまで風邪予防をして元気に過ごしましょう！
