睡眠不足が起こす精神への影響!気を付けるべきそのダメージとは? 2017年3月17日 健康 理想の睡眠時間は人によって違うそうです。私の場合は6～7時間ですが、 ショートスリーパー(短眠)の場合、一日1時間の人もいると知って驚いたことがあります。 個人差はあれど、十分な睡眠を確保したいものですよね。 今は毎日快・・・ 続きを読む
