ハッピー健康MY-WAYライフ!

ビタミンDについてご存知でしょうか？ 私は、食材に含まれていて、なんとなく摂取しているのかなと思っています。 名前は聞いたことがありますが、何かはよく知らない方が多いと思います。 ビタミンDのことについて詳しく紹介します・・・

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ウェルシュ菌を知っていますか? 私は正直知りませんでした。名前を聞いたこともありませんでした… ウェルシュ菌は食中毒の原因になる菌の一つです。 料理をされる方は食中毒には注意する方が多いと思います。 特に夏場は、食品が悪・・・

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7月に入りジメジメした熱い時期がやってきました。 日中、日差しが強くて外に出るのも嫌になりますよね。 春から夏にかけて嫌なのが日焼けですよね… 私は、日焼け止めを塗っていてもすぐ焼けてしまうので悩んでいます。 紫外線の影・・・

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女性の美容やダイエットについては、悩みがつきません… そのお悩みはポリフェノールが解決してくれます! でも、ポリフェノールという言葉は知っていても、何に含まれているのか、 どれくらい摂取すれば良いかなど、あまり知らない人・・・

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カリウムという言葉は、一度は耳にしたことがある方が多いのではないでしょうか。 私も、言葉は知っていますが、体にどのような効果があって、 どの野菜に含まれているのか知りませんでした! 不足していると、体に様々な変化がおこり・・・

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夏が旬の「オクラ」 野菜を旬の時期に食べると、さらに栄養価が高くてオススメです。 夏のオクラは安い日だと１ネット100円くらいで買えちゃう、手軽な野菜です! オクラと言えばネバネバですよね。 ネバネバは体にいいとよく耳に・・・

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まだ夏ではないのに、暑さにやられている私です… 暑くなると食が進まなくなりますよね。 私は、ご飯よりアイスクリームやジュースが飲みたくなってしまい、 あまりご飯が食べられなくなってしまいます。 それでは夏バテしてしまうと・・・

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子供の夜更かし良くないのはわかってるけど… 気が付くと22時を回ってる… なんてこと多いのではないでしょうか？ 子供の睡眠不足の原因って何だろう？ 子供にとって睡眠不足は一体どんな影響を与えるので・・・

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夏休みって子供の頃は本当に楽しみでしたよねー！ 夏祭りや花火、おばあちゃんおじいちゃんに会ったりするのも楽しみでした！ しかし、親になってみると子供が４０日学校が無いって結構大変なんですよね（苦笑） 毎日ゲームばかりさせ・・・

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キッザニアというテーマパークは名前を聞いたことのある方は多いのではないでしょうか？ 我が家が初めて行ったときは色々と準備不足や知識不足で１ ００％は楽しめず後悔が残ってしまいました・・・ 私のようなことにならないように、・・・

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