「健康」の記事一覧（4 / 5ページ目）

ちゃんと寝たのに起きた時から肩こりがつらい、痛みが取れない、 ということはありませんか？ 私は慢性的な肩こりに悩んでいますが、 子供が小さいとなかなか整体やマッサージを受けに行くことは難しいですし、 行かれても一時的な解・・・

続きを読む

理想の睡眠時間は人によって違うそうです。私の場合は6～7時間ですが、 ショートスリーパー(短眠)の場合、一日1時間の人もいると知って驚いたことがあります。 個人差はあれど、十分な睡眠を確保したいものですよね。 今は毎日快・・・

続きを読む

風邪を引いたわけではないのに体がだるい、熱はないのに頭が重い、 ちゃんと寝ても疲れが取れない…そんな時ってありませんか？ 風邪なら薬を飲めば治りますが、風邪ではないけれどだるさが取れないのってつらいですよね。 こういった・・・

続きを読む

「毎日夜9時に寝て朝4時に起きています。」というと大体驚かれます。 「朝活」という言葉が浸透してきたと思っていましたが、実践している人はなかなか少ないのかしら、と思います。 そもそも、会社勤めであれば夜9時はまだ働いてい・・・

続きを読む

毛細血管が、加齢によって薄くなり、消えてしまうというのはご存知ですか？ 私は知りませんでした！というか、健康について日々考えている私なのに、血管についてはノーマーク！ 血行をよくしよう、と考えたりはするものの、血管そのも・・・

続きを読む

４か月になったばかりの息子に母乳をあげてるときに 今までと違い明らかにかまれたような痛みを胸に感じたので 息子の口を確認してみたらなんと可愛い乳歯が生えていたんです。 成長が見えて嬉しくなったと同時に 「歯が生えてきたっ・・・

続きを読む

タレントの松居一代さんは、1日の歯磨きにかける時間は合計1時間半だと聞いたことがあります。 そんなに!?と驚きましたが、なんでも夕食後の歯磨きには45分～1時間かけるのだとか。 それだけ歯磨きが大事、ということですね。 ・・・

続きを読む

実は私、花粉症のせいか最近、のどの調子が悪くて困っていました。 病院に行ったら花粉症は関係ないとのこと。ただの風邪でした。 マスクしたりして気を付けていたのに～、と思いましたが、一つ思い当たることが。 私、口呼吸してたか・・・

続きを読む

子供は体調崩すとすぐに咳がでますよね。 咳ぐらいと軽く思っていたけど１週間たっても 薬を飲ましてもなかなか治る気配がない？ グズグズぐずりながら咳こむ子供の様子をみて私の頭の中に浮かんだのは２つ １つは少しでも楽にさせて・・・

続きを読む

グルテンフリーという言葉を最近知りました！ なんでも健康、美容にいいということで、美肌になれるとか!? それならぜひ取り入れたいところです。 「グルテンフリー」というのは「グルテン」が「フリー(ない)」な状態のことですよ・・・

続きを読む