ハッピー健康MY-WAYライフ!

グルテンフリーという言葉を最近知りました！ なんでも健康、美容にいいということで、美肌になれるとか!? それならぜひ取り入れたいところです。 「グルテンフリー」というのは「グルテン」が「フリー(ない)」な状態のことですよ・・・

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ドライアイってつらいですよね。 私はコンタクトレンズをしているということもあり、今までドライアイに悩み何度か病院にお世話になっています。 目の表面に傷がついてしまうとコンタクトレンズを使えませんし、何より目によくないので・・・

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猫背ってなぜなってしまうのでしょう。 私は無意識に前かがみになっていて、首が痛くなって気づくことがあります。 猫背は生まれつきの場合もあれば、長時間のデスクワークで前かがみの姿勢のままでいたり、運動不足や老化で筋肉が背骨・・・

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胃痛・腹痛に悩まされる時ってありますよね。 原因はわからないけれど、不快感があったり、耐えられないくらいつらかったり。 実は私、子供の頃から胃腸が弱く、結構な頻度で胃痛・腹痛に苦しんでいます。 先日も同じように苦しむ日が・・・

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水、特にミネラルウォーターが健康にいい、というのは皆さまご存知かと思いますが、寒いと水をガブガブ飲むのってつらいですよね。 そういう理由で、私は冬の間は白湯をよく飲んでいます。まずは朝に起きてすぐ一杯。 最近知ったのです・・・

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「デトックス」という言葉はもう定着しているかと思いますが、意外と実践できてなかったりするのは私だけ!? 定期的に運動する人なら汗をかいて老廃物を排出していますが、まーったく運動しない私。 せめて食べ物だけでも気を付けよう・・・

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今年もそろそろやってきますね～、この季節が。 そう言われてピンとくる人はお仲間です。そうでない人は羨ましい。 そうです、花粉症です。 目はかゆいし、鼻水は出るしくしゃみは止まらず…と書いているだけで不快な症状ですが、 鼻・・・

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ちょっと疲れたなぁ、という時、みなさんどうしてますか？ 酸っぱいものが体にいいとか、クエン酸を取るといいとか、聞いたことがありますよね。 私は毎年夏になると大葉を育てていて、たくさん取れるので砂糖、クエン酸を加えてしそジ・・・

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みなさん、毎日元気に過ごしてらっしゃいますか？ 私はいつも元気！と言いたいことですが、以前寒気が続くことがありまして…。 そんなことがあると、まず「風邪かな？」って思いますよね？ でも、熱もないし咳も出ません。とにかく寒・・・

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もう立春だというのにまだまだ寒いですね！寒いのが苦手な私にはらい季節です(泣)。 でも、寒さに弱いのに、意外と風邪は引きません。 なぜかしら、と思い返してみて無意識にやっていることがあったので書かせていただきますね。 マ・・・

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